徒然◇糖質制限の是非検討ー実践者として
前回の記事に、しらねのぞるばさんからコメントをいただきました。
ホリデー
徒然◇徒然◇糖質制限の是非についてー江部先生のブログから
１０日ほど前ですが、７／２５の江部先生のブログにこんな記事がありました。
徒然◇コントロールが難しい朝の血糖値
朝の血糖値は何も食べなくても上昇するし、食べても上昇する、おまけに上昇の程度も昼食や夕食よりも高い。なかなか厄介です。どの程度の上昇なのか、7月は何度か測定してみました。
血糖測定器と血糖測定方法初めての血糖測定器購入のおすすめ? ACON On Call Express
自己血糖測定をしようと決めて最初に購入したACON社のOn Call Expressです。 2017年12月初旬から使用し始めました。2019年8月、記事を見直しました
徒然◇アウトレットフードコートのラーメン
アウトレットモールに出かけてきました。 昼食に糖質たっぷりラーメン。 さて血糖値は？
徒然◇「糖質過剰」症候群 を読む
いつも勉強させていただいている ドクターシミズのひとりごと のブログ主の清水泰行医師の「糖質過剰」症候群 を読むを読みました。 糖質摂取過剰が、多くの病気、症状の原因である、と多くの論文を引用して主張されています。 糖質...
徒然◇昼食はマックのハンバーガー 血糖値は？
最近、糖質量多めの食事が多くなっています。 ちょっと反省はしつつ、どの程度の血糖値になるのか実験だからまあいいか、と自己弁護もして。 マックのハンバーガーで昼食にしました。 マクドナルドのハンバーガー 糖質 ...
徒然◇朝の血糖値はコントロールが難しい
起床時の血糖値は、100～115にばらつきますが、 その後朝食を取らないと確実に120程度まで上昇し、その後数時間その血糖値が維持されてしまいます。 そこで、朝起きてすぐに食べたらどうなるのだろうと、実験をしてみました。 ...