ホリデー

私の治療法と経過

糖質制限と起床時血糖値-3年間

糖尿病対処の日々も4年目に入っています。 改めて起床時血糖値の推移を振り返ってみました。 糖尿病発覚は2017年11月ですが、血糖測定機を購入したのが1か月後、さらに継続して起床時血糖値を測定するようになったのがその1っ...
糖質制限と血糖値

食後の散歩と血糖値-幸楽苑ロカボ麺

娘が孫を連れて遊びに来ていたので、昼はラーメンをテイクアウトして食べようということになりました。 幸楽苑はロカボ麺が選択できるので、私はロカボ麺、奥さんと娘は普通の麺です。 私が注文したのは いつもの通り塩野菜タンメンです。糖質はロ...
糖質制限と血糖値

クリニック受診

クリニックの定期受診に行ってきました。 クリニック前の駐車場で、運転席の患者と思われる人に看護師さんの問診が行われており、院内の患者の数も多く、不安になりました。 血液検査の時に看護師さんに聞いてみると「今日はある企業の健診があって...
糖質制限と血糖値

カナダ糖尿病学会と糖質制限3

随分前になってしまいましたが記事にしたカナダ糖尿病学会と糖質制限の続きです。 カナダ糖尿病学会のホームページの食事療法(meal planning)の記載を改めて読んでみました。 私なりに理解したポイントを書いてみます。 正確に知...
糖質制限と血糖値

食後の散歩で血糖値が下がる

前回の記事で食後の散歩で血糖値が爆上がりしたことを書きました。 仮説として ①食事時間の短さ ①運動開始直後の息が切れる強い運動 が原因ではないかと推測しています。 そこで、反対をやってみたらどうなるのか、試してみ...
運動と血糖値

食後の散歩で血糖値が上がる?

前の記事で、食後の30分散歩で血糖値が高くなったことを書きました。 その時は推定糖質量40g 食後2時間値 210 私の場合、40gの糖質量で食後に運動をしない場合、血糖値は160~200程度まで上昇するのが普通です。食後に30...
糖質制限と血糖値

謎の高血糖

お昼に提供されたお弁当をいただきました。 食後に40分ほど散歩する時間をとれそうだったので、ご飯を1/4程食べてみました。(低糖質パンを持参するのを忘れた、、) 推定糖質量は40g程度(おかず糖質20g、ご飯20として) 食後...
糖質制限と血糖値

カナダ糖尿病学会と糖質制限-highbloodglucoseさんから

highbloodglucoseさんから詳細なコメントをいただきました。 このコメント、見逃すのはもったいないと思いましたので、そのまま記事にします。 せっかくこれだけの情報をいただいたので、感想など書きたいのですが、うまくまと...