糖質制限と血糖値

朝食と食後血糖値と散歩(0-1)

朝食後の散歩は最近約1年でかなり定着しているのですが、ここまでにはいろいろありました。 朝食後は昼食夕食より血糖値があがりやすい 糖尿病発覚後3~4か月後から、食後血糖値の測定を始めました。熱心に血糖値を測定していた頃は、食後1時間、2...
糖質制限と血糖値

パンケーキパン

買ってしまいました。 おからパウダーパンケーキ(もどき)作りに使います。 フライパンだと私の技だと4個なのが、一気に7個作れる 大きさが同じになるので、保存(すぐに食べない分は小分けにして冷凍するので)に便利です。 ...
糖質制限と血糖値

朝食と食後血糖値と散歩(2)

本日の起床時血糖値は 113 朝食直前(起床後1hr)    117 *誤差の範囲ですが、私の起床後の血糖値上昇としては少し少な目 朝食 糖質30g弱 パン(5枚切り1/2枚) 20g ヨーグルト(100g)       ...
糖質制限と血糖値

朝食と食後血糖値と散歩(1)

最近、朝食後の散歩と血糖値の上昇度合いが気になっています。 本日の起床時血糖値は 111 朝食直前(起床後1hr)    122 朝食 糖質25g程度 パン(5枚切り1/2枚) 20g ヨーグルト(60g)      ...
運動と血糖値

ジョナサンのモーニングと食後血糖値

食後に散歩ができるときには、朝食にパンを食べています。 今日はジョナサンンでモーニングを食べてみました。 (奥さんは日頃私に合わせてパン食なので、今日は和定食を注文していました。。。) この食パンは、多分5枚切りサイズ...
糖質制限と血糖値

ファイザーワクチン 私の副反応

ファイザーワクチン 接種2回終了しました。 1回目の副反応(AM9:30頃接種) 午後になって注射した部分が少し痛くなり、翌日にはほとんどわからない状態になりました。(翌日は少しは痛みが残っていたかもしれない) 2...
食べ物・食品

低糖質あん 作ってみました

youtube で、 糖質ゼロ!炊飯器で簡単太らないのに甘くて美味しい絶品あんこの作り方! という気になる動画を見つけました。 あずきやど【和菓子お兄さんのお菓子作り】 というかたの動画です。 小豆にも糖質は含まれて...
日常生活(糖尿病以外)

ワクチンの1回目接種

ワクチンの一回目接種を終えました。 私の住んでいる市では、まだ64歳以下の摂取券は配布されていませんが7月になって市のホームページに基礎疾患のある人は申し出れば摂取券を送付するという事で、窓口に電話して依頼しました。 電話では「送付...