糖質制限と血糖値食後血糖値を下げる効果的な散歩方法発見
まだ数日間ですが、普通の食パンの朝食が定着しつつあります。 食パン半枚 糖質 15ｇ ドライマンゴ入り無糖ヨーグルト 糖質10ｇ 野菜入りオムレツ 糖質2ｇ プチトマト4個 糖質3ｇ ブロッコリー少々 ナシ2切れ10...
糖質制限と血糖値
糖質制限と血糖値
糖質制限と血糖値糖質制限継続のピンチをどう乗り切るか
私は直後血糖値のピークを180以下を基準、日々の生活では安全範囲を見て160以下が望ましい、としています。180と160の違いの理由は ①自己血糖測定では真のピークからずれた時間帯での測定になる可能性の方が高い ②自己血糖測定機器の誤差...
糖質制限と血糖値糖質制限3年の変化－LDL・HDL
コレステロール関連のＬＤＬとＨＤＬの推移です。 日本人間ドック学会のホームページを参考にすると、、 LDLコレステロール 悪玉コレステロールと呼ばれ、ＬＤＬが多すぎると動脈硬化や、心筋梗塞、脳梗塞の危険性が高くなります。 ...
糖質制限と血糖値安定しない食後血糖値
ここ半年ほど、血糖値の測定は起床時のみにしていましたが、HbA1cが上がった（5.5→5.8）こともあり、食後血糖値の測定を再開しました。テスターのコストがまたかさんでしまいますが、健康管理には仕方ありません。 先週土曜日の食後血糖値...
糖質制限と血糖値ブログタイトルを変更しました
ブログの移設作業が結構面倒でトラブルが続いています。簡単に済むはずだったのですが。 なんとかブログタイトルを変更しました。 必ずしもしっくりきているわけではないのですが、メトホルミンを当面常用しようというのに、「薬いらずの・・・...
糖質制限と血糖値このブログのＵＲＬを変更します。
ブログのサーバーとドメインを変更することにしました。それに伴いＵＲＬが変更になります。 これまで： これから： 尚、11月にはこのサイトは閉鎖する予定です。 それまでの間は、このサイト（）を訪問された場合、自動的に新サイ...
糖質制限と血糖値メトホルミンを再開したのは
糖尿病発覚後ちょうど一年でメトホルミンを飲み始めました。 そこまでの経緯は、 糖尿病発覚半年でHbA1cは9.6から6.0に下がり、そこで下げ止まる（5.9～6.0） 自己測定の起床時血糖値は135程度から徐々に下がっ...
糖質制限と血糖値幸楽苑のロカボ
幸楽苑でロカボ麺が選択できるようになったので、さっそく実食してきました。 このメニューには、中華そば、塩ラーメン、塩ネギラーメン、など5種類が掲載されていますが、メニューにあるどのラーメンでも＋１００円でロカボ麺に変更できると...