徒然◇食後血糖値と軽い運動
軽い筋トレをしてから昼食をとろうとオートミールを準備したところで、仕事の電話がはいり資料を作ったり、メールしたりしていたら筋トレができませんでした。 昼食は オートミール30g 糖質18g 納豆1個 糖質4g 生野菜サラダ ...
徒然◇
徒然◇
徒然◇餃子の王将再び
餃子の王将で、普通に食事をしても血糖値が158までしか上がらなかったので、懲りずにまた食べてみました。 食べたものっほとんど同じなのですが、 餃子の王将ラーメン 糖質推定45g 半人前のジャストサイズがなくなっていて、普通の大...
徒然◇朝食後の散歩と血糖値
出張の食事の続きです。 ビジネスホテルでの朝食バイキングは糖質制限にはありがたいです。 いつののパターンは 生野菜を沢山 スクランブルエッグ ソーセージとベーコン少々 納豆 みそ汁 無糖ヨーグルト で糖質1...
徒然◇出張のビジネスホテルの糖質制限夕食
出張に来ています。夕食に苦戦しました。 ローソンのブランパンがなかったのがちょっと残念。 写真のほかに、焼き鳥2本、仕事が残っているのでアルコールはやめてコカコーラゼロ、 お腹は一杯になります。夜が遅くなりそうなので、素焼...
徒然◇ebay で商品が届かず返金してもらった顛末－acuu chek
血糖測定器のチップは ebay で購入しています。 ebayのメリットは価格が安い＋簡単なこと 私が使ってるacuu chek performa のチップ（テスター）は、概算ですが 500枚8500円程度（17円／枚程度）...
徒然◇出張先で朝の血糖値が低い?
宿泊出張の起床時血糖値が家にいるときより低いような気がします。 出張先 自宅 100 105 104 102 100 111 105 116 ...
徒然◇イオンのお惣菜－冷凍のハンバーグ
奥さんが買ってきてくれました。 イオンの冷凍食品、糖質10g未満のなかなかの優れものです。 早速、昼食にいただいてみました。 ちょっとずつ野菜も入っているので、やや少なめのお弁当を食べた感じです。 ハンバ...
徒然◇いつものおから蒸しパン
日曜は、時間があったので2回作りました。 おからパウダー 20g マイプロテイン 左は 15g 水 100CC 卵1個 バター10g ベーキングパウダー 3gほど 左は、マイプロテインのチョコ味で、ココアを小さ...