糖質制限と血糖値ブドウ糖錠剤耐糖能実験－朝と昼の違い
ブドウ糖錠剤24gによる耐糖能実験で、私が180を超えない限界値は18g程度と推測されましたので確認の実験をしてみました。 実験の枠組み 24gでのピーク値が196でしたので18gだと算数上は178となります。 196－((24-...
血糖コントロール
糖質制限と血糖値運動と血糖値糖質制限と筋トレ
ダンベルを使った筋トレを頑張って続けてみることにしました。
糖質制限と血糖値オートミールは血糖値上昇を抑えるのか
筋トレ後の食事と血糖値上昇について記事にしていますが、その食事に使っているのはオートミールです。 筋トレ後の食事で血糖値上昇が抑えられるのは筋トレ効果だけではなく、オートミールの効果もあるかも、と考え実験してみました。
運動と血糖値筋トレ後の食事と血糖値上昇－2型糖尿病の耐糖能
筋トレ後の食事でどの程度血糖値が上がるのか、血糖値上昇を抑制できるのか、第2回の実験です。
運動と血糖値糖尿病と筋肉とマッサージ
最近、軽ーくですが、ダンベルを使った筋トレを自宅で行っています。宿泊出張が多いのでかなり不定期ですが。筋トレを始めて続けている後押しになっている一つの要因が、マッサージ師さんとの会話です。
糖質制限と血糖値ブドウ糖耐糖能と日常生活耐糖能ー筋トレ
耐糖能ブドウ糖実験の結果と比較して、日常の軽い筋トレ後の食事でどの程度の糖質摂取が可能か実験してみました。
糖質制限と血糖値ブドウ糖耐糖能と日常生活耐糖能ー朝食
脂質やたんぱく質も取る私の日常生活の耐糖能はどの程度なのか、あたらめて確認してみました。
糖質制限と血糖値出張先のビジネスホテルの朝食－糖質のチェック
バイキング形式の出張先のビジネスホテルの朝食は、糖質量が少なく、10g程度で済むと安心していました。