糖質制限と血糖値オートミールは血糖値上昇を抑えるのか
筋トレ後の食事と血糖値上昇について記事にしていますが、その食事に使っているのはオートミールです。 筋トレ後の食事で血糖値上昇が抑えられるのは筋トレ効果だけではなく、オートミールの効果もあるかも、と考え実験してみました。
糖質制限と血糖値
糖質制限と血糖値糖質制限と血糖値ブドウ糖耐糖能と日常生活耐糖能ー筋トレ
耐糖能ブドウ糖実験の結果と比較して、日常の軽い筋トレ後の食事でどの程度の糖質摂取が可能か実験してみました。
糖質制限と血糖値ブドウ糖耐糖能と日常生活耐糖能ー朝食
脂質やたんぱく質も取る私の日常生活の耐糖能はどの程度なのか、あたらめて確認してみました。
糖質制限と血糖値出張先のビジネスホテルの朝食－糖質のチェック
バイキング形式の出張先のビジネスホテルの朝食は、糖質量が少なく、10g程度で済むと安心していました。
糖質制限と血糖値朝の血糖値上昇の不思議
私の起床時の血糖値は100～120の間でばらつきががあります。しかし、起床後食事をとらずに1～２時間経過すると125前後になり、それがその後１，２時間維持されます。
糖質制限と血糖値出張先のビジネスホテルの朝食－糖質量は？
ビジネスホテルの朝食バイキングは、糖質量のコントロールができるので安心して食べることができます。昼食が食べられなくてもいいくらい目いっぱい食べることにしています。
糖質制限と血糖値パスタ＆スタバラテで失敗かー血糖値が上がるのが遅い
以前は麺類が好物でした。糖尿病発覚以来ほとんど口にしていません。先日のしらねのぞるばさんのコメントで、試してみたくなっていたところに、奥さんがパスタを作ろうとしていたので、半人前程食べてみることにしました。
糖質制限と血糖値2型糖尿病は生活習慣病？
2型糖尿病は生活習慣病と言われます。 なので、 2型糖尿病になる ⇒ 生活習慣が悪い 生活習慣が悪い ⇒ 不摂生 ⇒ だらしない（コントロールができない人） というレッテルが張られる場合があります。 糖尿病専門...