運動と血糖値糖尿病治療に効果があるはずなのに運動が続かない
糖尿病治療の基本は、食事と運動です。ですが、運動についてメインに書いているのは少数派ですね。このブログでも運動に関する記述量は少ないと思います。
2018-12
運動と血糖値糖質制限と血糖値糖質制限で増やした食品
1年間15ℊ/食程度の糖質制限を続けてきました。最初のころは何を食べてよいかわからず、かつ、カロリー不足にならないようにオリーブオイルを飲んだりしていました。最近は、安定した食生活をできているようにも思います。
運動と血糖値「タバタ式」を学んでやってみようと思ったのは・・・我流のHIITでも効果があったから
「タバタ式トレーニング」の書籍を買って実行しようとしています。（すでに始めています）ｲンターネット情報で、適当に、かつ体力筋力の乏しい私が無理せずできる範囲で実施してみたら、たった４～５分で食後血糖値に大きな効果があったからです。
ブログ◇糖尿病食事療法に正解はあるのか
このブログにもコメントをしてくれるろんり～うるふさんのブログにこんな文章がありました。自分のことを指摘されているような気もします。気をつけないといけませんね。
糖質制限と血糖値タバタ式HIIT(高強度インターバルトレーニング)と糖尿病治療
HIIT(高強度インターバルトレーニング)を１０月から始めて2か月たちました。インスリン抵抗性の改善に効果があるのではないか、と思ったからです。やり方が間違っているのではないか、と心配になり、本家本元の「タバタ式トレーニング」（田畑 泉著 扶桑社）を購入して読んでみました。
糖質制限と血糖値血糖値の傾向が変化して安定しません。
acuue chek performa のテスター、ebayでまた購入してしまいました。 測定頻度を減らすつもりだったのですが、最近、血糖値が安定せず、測定回数をむしろ増やす方向です。
EBM・論文・現在の治療法など米国糖尿病学会の食事療法についての考え方－糖質制限を容認しているというけれど
糖質制限派からは、米国糖尿病学会が糖質制限を認めているという話がよく出てきます。 最近に江部先生のブログでも このように、米国糖尿病学会は2013年10月、「成人糖尿病患者の食事療法に関する声明」で糖質制限食を正式に容認しました。 ...