運動と血糖値食前の運動の効果その２－自転車(クロスバイク)
食前の運動効果についての前回記事に引き続き翌日にかけて同様の実験を行ってみました。 やはり、自転車(クロスバイク)での食前の運動は一定の効果があるように思います。 下の表のデータは 左から 3月某日 昼食前（朝食２時間後から自...
運動と血糖値
糖尿病治療方針・考え江部先生のブログに思い切ってコメントしました
糖尿病発覚≒糖質制限を始めて4か月、9.6だったHbA1cが何とか6.8まで下がり、合併症のリスクはかなり低下したので、一言お礼をと思い、江部先生のブログに思い切ってコメントしました。 糖質制限を始めることができたのもここまで続けるこ...
糖質制限の効果糖質制限ダイエットは老化を顕著にし寿命も縮める？
ここ２，３日話題になっている「糖質制限ダイエットは老化を顕著にし寿命も縮める」という東北大学大学院・農学研究科の実験結果の件です。 今日、めざましテレビでも取り上げられていました。 マウスに糖質制限食を１年投与した結果老化が早まったとい...
糖尿病治療経過・実績◇糖尿病生活4か月ー3月のクリニック受診に向けて－
糖尿病の診断を受け、糖質制限を中心に対処してきて4か月になります。クリニックの受診に向けて、血糖値測定の推移をまとめてみました。 血糖値の推移（平均値） ＊食後直後に運動を行った場合の糖質摂取量、食後一時間値のデータは除外してある ...
血糖測定と測定器血糖測定器の使い方、血糖測定のノウハウ－初心者向け
＊この記事は、糖尿病発覚後約4か月、HbA1cが6.8に改善した時点で書いたものです。2か月後、HbA1cが6.0でほぼ安定した時点で書き加えています。 血糖測定器の使い方、血糖測定の方法は、インタ－ネットに情報が少なく、試行錯誤で学...
運動と血糖値食前の運動がその後の食後血糖値に好影響がありました
食後の運動が血糖値を下げ、血糖コントロールに有効と言われています。 確かに食後に散歩や筋トレを20～30分行うと血糖値が30～50程度下がることは実感しています。 食前の運動は血糖値を上げたることもあり、糖尿病患者の血糖コントロールには...
糖質制限と血糖値シャトレーゼの低糖質食品を使って食後血糖値の実験をしてみました
栄養士さんからシャトレーゼにも低糖質食品があると聞き、早速買って食べてみました。 ついでに食後血糖値の上がり方の測定をしました。糖質１gあたり血糖値上昇３の計算通りの上がり方をするのか、食後血糖値のピークはどこかの測定もしてみました。 ...
血糖測定と測定器One Touch ULTRA2 – 3台目の血糖測定器を購入しました
3台目の血糖測定器を購入しました。ジョンソンアンドジョンソン社のOne Touch ULTRA2 です。 左から、測定機本体、テストストリップ、穿刺器、ランセット 短期間に3代目の購入を行った理由は、私は宿泊出張が多く、自宅用と...