運動と血糖値朝食と食後血糖値と散歩(4)ー散歩の有無比較
朝食後に散歩を行った場合と行わない場合で食後血糖値にどの程度変化があるのか比較してみました。散歩ありのデータは前回の記事と同じです。 表を作ったのですが、表では見ても傾向がわからないので、グラフを作ってみました。 想定していたイ...
血糖コントロール
運動と血糖値
運動と血糖値朝食と食後血糖値と散歩(3)ーデータ
朝食後の散歩で食後血糖値のコントロールができるはず、と思い込んでいましたが、ふと本当にそうなんだろうかと疑問（不安？）が生じてきました。 運動後に血糖値のリバウンド現象があるということを知ったことがきっかけです。 食後における有酸素...
糖質制限と血糖値朝食と食後血糖値と散歩(0-1)
朝食後の散歩は最近約1年でかなり定着しているのですが、ここまでにはいろいろありました。 朝食後は昼食夕食より血糖値があがりやすい 糖尿病発覚後3～4か月後から、食後血糖値の測定を始めました。熱心に血糖値を測定していた頃は、食後1時間、2...
糖質制限と血糖値パンケーキパン
買ってしまいました。 おからパウダーパンケーキ(もどき)作りに使います。 フライパンだと私の技だと4個なのが、一気に7個作れる 大きさが同じになるので、保存（すぐに食べない分は小分けにして冷凍するので）に便利です。 ...
糖質制限と血糖値朝食と食後血糖値と散歩(2)
本日の起床時血糖値は 113 朝食直前(起床後1hr) 117 ＊誤差の範囲ですが、私の起床後の血糖値上昇としては少し少な目 朝食 糖質30g弱 パン(5枚切り1/2枚) 20g ヨーグルト(100g) ...
糖質制限と血糖値朝食と食後血糖値と散歩(1)
最近、朝食後の散歩と血糖値の上昇度合いが気になっています。 本日の起床時血糖値は 111 朝食直前(起床後1hr) 122 朝食 糖質25g程度 パン(5枚切り1/2枚) 20g ヨーグルト(60g) ...
運動と血糖値ジョナサンのモーニングと食後血糖値
食後に散歩ができるときには、朝食にパンを食べています。 今日はジョナサンンでモーニングを食べてみました。 （奥さんは日頃私に合わせてパン食なので、今日は和定食を注文していました。。。） この食パンは、多分5枚切りサイズ...
糖質制限と血糖値ファイザーワクチン 私の副反応
ファイザーワクチン 接種2回終了しました。 1回目の副反応（AM9：30頃接種） 午後になって注射した部分が少し痛くなり、翌日にはほとんどわからない状態になりました。（翌日は少しは痛みが残っていたかもしれない） 2...