ダイエット方法糖質制限のダイエット効果とリバウンド可能性－5か月の実践から
nekoさんのおすすめもあり、「炭水化物が人類を滅ぼす 夏井 睦2013」を読んでします。 出だしから面白いので、楽しく読むことができる本です。 そのなかに 糖質制限をすると、ほとんどの人は面白いように体重が減り、おなか周りがスマ...
2018-04
ダイエット方法
シックデイ・血糖値の乱れ血糖コントロールが不調なある日の血糖値
朝の血糖値が 142 朝食の糖質量は控えめに 6g 朝食1時間後の血糖値が 158 すぐに散歩に出かけて、30分の散歩。血糖値を下げるために時々走る 109 ＊３０分の速足ウオーキングで血糖値50下がった 朝食2時...
糖尿病治療方針・考え糖尿病で血糖コントロールが改善する人と改善しない人の違いは？
糖尿病で血糖コントロールが改善する人と改善しない人の違いは何でしょうか。食事、運動、薬など治療の内容の影響は当然です。うまくいっている人のまねをすれば自分も買い依然するのか？どうも違うような気がしています。 江部先生のブログから考えた改善...
血糖コントロール糖質制限は血糖値を下げない
空腹時血糖値が下がらないことが最近の血糖コントロールの課題です。 17/11 17/12 18/01 18/02 18/13 18/04 HbA1c 9.6 8.6 7.3 6.8 6.1...
糖尿病治療方針・考え糖質制限を今のところ（開始5か月）続けている理由
糖尿病治療として糖質制限を始めた理由を前の記事で書きました。 始めた時には確認をもって始めたわけではなく、一日のインターネットの情報収集ですから、 とりあえずやってみよう（うまくいかなかったらまた違うことを考えよう）でした。 それが今...
糖尿病治療方針・考え糖尿病で糖質制限をする人としない人の違いは何か
2型糖尿病で、医師の指導通り カロリー制限＋薬＋運動 で対処しているけれども血糖値が改善しない、とか、どんどん薬が増える、といった方が、糖質制限により糖尿病の改善、合併症の予防が行えるようになるきっかけ、参考になれば、との思いでこのブログを...
糖質制限の効果2型糖尿病、糖質制限でなくカロリー制限で治療していたら？
最近、血糖コントロールが芳しくなくそれが自分にとっては重要な問題ではあるのですが、HbA1cが9.6から4か月で6.1、その間ほぼ薬なし、というのは、2型糖尿病治療に糖質制限が効果的であることを示す事例と思われます。医学的には何らエビデンス...
糖質制限の効果真実は一つ？
エビデンスレベルについて続けて記事を作りました。このブログの目的である、誰かの役に立つ記事を提供したい、というより、自分の考えを整理したい、自分の考えを発信したいという動機のほうが強いです。 エビデンスレベルということを調べながら、医学に...