順調に対処できつつあると思っていた血糖コントロールですが、ここ数日またおかしくなってきました。
朝の血糖値は測定日順で
126,130,141,134,139,145,149
と右肩上がりです。グラフにするまでもありません。気が滅入ります。
今朝の血糖値が 149
朝はいつも通りの朝食で糖質量14g。これでどのくらい血糖値は上がるでしょうか。ピーク時の血糖値は149＋14×3＝191、私の目標値(ピーク時160以下、悪くても180以下)を少し超えることになってしまうのですが、まあ実験だからと糖質を取ってみました。お基準値（）
食後１Hrの血糖値は 172
やはりかなり高めです。
食後１.5Hrの血糖値は 137
あれ、こんなに順調に下がるの？
食後2.0Hrの血糖値は 147
これはたぶん1.5hrの値が測定誤差なのでしょう。ちなみに血糖測定器はcontuor next EZです。最初の血糖測定器On call expressよりばらつきは少ないとの感触を持っていたのですがそうでもないのでしょうか。ちなみにネット情報はばらつきがあるという評価もあれば、Amazon.comのコメントを見ると評価は高いと思われます。少なくとも今回はばらつきが出た、ということのようです。久しぶりにもう一度測定したら150でした。
食後3.0Hrの血糖値は 140
あまり下がらないです。食後3時間値はデータが少ないので通常時と比較できませんが。
食後4.0Hrの血糖値は 136
食後4時間だとおおむね食事前の血糖値なので、１０～２０位高めです。
原因として思い当たることは一つだけあって花粉症です。例年であれば3月末桜の咲くころにピークを過ぎるのですが、今年は4月に入ってから外に出ると鼻水、くしゃみがひどく、慌ててマスクをしています。胃炎田舎にいても朝起きた時から花がもぞもぞするような感覚があります。今年はヒノキ花粉の飛散量がとても多いようです。
この血糖値の乱れが花粉症によるものであれば、ある意味安心ですがどうでしょうか。このままどんどん悪くなるのでは？という不安が消えますから。花粉も今秋までがピークとTVで言ってました。花粉症が収まり血糖コントロールも通常に戻ることを期待しています。
糖質制限で花粉症がよくなったよいう情報がありちょっと期待していたのですが、その効果は私の場合はなかったようです。残念です。来年の春に期待します。
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