糖質制限と血糖値

糖尿病発覚3年間の私の糖尿病対処と血糖値推移

さて、これまでこのブログをご覧いただいた方はすでにご存じのことかもしれませんが、これまでの経緯をざっくりまとめてみました。 11月で糖尿病発覚3年になります。発覚時は、HbA1c9.6、血糖値308で、かかりつけの内科医から、2週間後...
糖質制限と血糖値

ブログ再開します 最近の血糖値

4か月近く更新していませんでしたが、またブログを再開することにしました。 まずは最近の血糖値の状況から 9月末にクリニックを受診し、血糖値(空腹時、起床2時間後)115、HbA1c5.8でした。 私の糖尿病発覚が17年11...
糖質制限と血糖値

届きました

閑話休題。届きました。 普通のマスクと比べると やはり小さいです。私は多分日本人の平均より顔は大きいので、これは使い辛そうです。 この仕様を決めた人はきっと日頃マスクをしない人だったのではないか、と思ったりもし...
糖質制限と血糖値

散歩と食後血糖値

コロナの関係で自宅にこもりがちで運動不足を痛感するようになったこともあり、朝食後の20~30分の散歩を再開しました。約1か月になります。 食事20分 休憩10分 散歩25分 落ち着いてから血糖値測定 こんなパターンで食後1時間値...
日々

新たなおからパウダー

コストコおからパウダーに変えて、新たなおからパウダー購入しました。 LOHAStyle おからパウダー 超微粉タイプ(Amazonで)です。 選択の理由は ①安い 3kg入り:3240円 でした。 ちな...
日々

コストコおからパウダーパンケーキで苦労する

おから粉蒸しパンに飽きてきたため、新たなメニューとしてパンケーキ(もどき)にチャレンジしています。 材料は 基本 おからパウダ― 50g 卵 2個 サイリウム 5g オリーブオイル ...
日々

日本糖尿病学会が糖質制限を認めることは重要なことか?

コメントをいただきました。ありがとうございます。 はじめまして。 糖質制限をなさっている方は皆、学会が糖質制限を認めることが悲願のように、認めるよう訴えていらっしゃいますが、そんなに大事なことですか? 糖尿病を克服・寛解し...
日々

デニーズで夕食

日曜日の夕食は奥さんと二人でデニーズでいただきました。 夫婦二人だと外食、簡単便利です。コスト的には微妙、糖質制限的にはちょっと問題はありますが、食事を作る手間、後片づけの手間を考えると外食も重要なメニューです。 たまにはあまり...