糖尿病関連情報と患者である私の考えカナダ糖尿病学会と糖質制限
糖尿病・糖質制限関連情報のチェックは、江部先生のブログを見た後、にほんブログ村の2型糖尿病ランキングで記事が更新されたブログを見る、その後highbloodglucoseさんの「高血糖な日々」他いくつかのブログをチェックするのが日々のルーチ...
糖尿病関連情報と患者である私の考え日常生活(糖尿病以外)マイナポイントに苦労する
この記事糖尿病とは関係ありません。（） マイナンバーカード、作った方がよさそうな気がして作ることにしました。 マイナンバーカードを作成するには ・写真を撮る ・サイトで所定の項目を入力、写真をアップロードする ↓ ・...
糖質制限と血糖値“駆け足入り散歩”の不思議
娘と孫が家に遊びに来たので、お昼はマックのハッピーセット＋チキンマックナゲットにしました。マックのハッピーセットにしたのは↓が理由です。 4個ゲット出来ました。 孫は大喜びです（と言ってもまだ2歳にならないので本人よくわかっ...
糖質制限と血糖値朝食後の散歩を始めた理由、やめた理由、再開した理由
さて、本日も朝食後に散歩をしました。 朝食の糖質量 40g 散歩の方法 今日は、形式化してみようと、時間を測りながら実施しました。散歩開始3分後から、を3セット、その後は普通に歩き、合計で30分の散歩を行いました。 起床時血...
糖質制限と血糖値食後血糖値を下げる効果的な散歩方法発見
まだ数日間ですが、普通の食パンの朝食が定着しつつあります。 食パン半枚 糖質 15ｇ ドライマンゴ入り無糖ヨーグルト 糖質10ｇ 野菜入りオムレツ 糖質2ｇ プチトマト4個 糖質3ｇ ブロッコリー少々 ナシ2切れ10...
糖質制限と血糖値糖質制限継続のピンチをどう乗り切るか
私は直後血糖値のピークを180以下を基準、日々の生活では安全範囲を見て160以下が望ましい、としています。180と160の違いの理由は ①自己血糖測定では真のピークからずれた時間帯での測定になる可能性の方が高い ②自己血糖測定機器の誤差...
私の治療法と経過糖質制限3年の変化－番外・ケトン体
糖尿病発覚、糖質制限開始3年の検査数値を見てきましたが、これまでに記事にした項目以外は糖尿病発覚以降大きく変化した項目はありません。幸い腎臓も数値は問題なさそうです。 ちなみに前回9月末の検査で、尿中アルブミンは、アルブミン濃度2.7...
私の治療法と経過糖質制限3年の変化－中性脂肪
中性脂肪の基準値 体内の中でもっとも多い脂肪で、糖質がエネルギーとして脂肪に変化したものです。 数値が高いと動脈硬化を進行させます。 低いと、低βリポたんぱく血症、低栄養などが疑われます。-人間ドック学会ホームページより ...