糖質制限3年の変化－中性脂肪

中性脂肪の基準値

体内の中でもっとも多い脂肪で、糖質がエネルギーとして脂肪に変化したものです。
数値が高いと動脈硬化を進行させます。
低いと、低βリポたんぱく血症、低栄養などが疑われます。-人間ドック学会ホームページより

HDL,LDLの記事にも記載しましたが、糖質制限食の目安として、江部先生は

①HDLコレステロールが60mg/dl以上
②中性脂肪が60mg/dl以下
①②を満たしていれば、LDLコレステロールは全て標準の大きさであり、つまり、悪玉の『小粒子LDLコレステロール』『酸化コレステロール』は、ほぼ皆無です。

とされています。

ホリデーの検査結果

人間ドック学会の要注意の基準値150と江部先生の指摘する参加コレステロールほぼ皆無の基準60を点線で表記しました。

糖尿病発覚時が140だったものが1か月で80まで下がりました。その後は上下動がありますが概ね70～100の範囲で推移しているようです。安定しているとは言い難いのかもしれません。

たまたま糖尿病発覚時の数値が高かったのかもしれませんが、糖質制限が中性脂肪の低下に一定の効果があったではないかと官あげてもよさそうな数字です。

メトホルミンの効果・影響はあるとは言えない（ほとんどないように見える）と思われます。

本人希望では、江部先生の指摘する60以下をキープしたいですが、私の場合は糖質制限をしても60以下には下がらないようです。